私たちの提供するコーチングは、徹底した「クライアント・ファースト」であること。
20、30代のビジネスパーソンを対象としてパーソナルコーチングによりクライアントの自己実現を目指します。

パーソナルコーチングとは?

パーソナルコーチングとは、コーチとクライアントとの「対話」により、仕事やキャリア、人生において抱えている課題の解決や達成したい目標について、「行動」や「思考」において本質的な変化を引き起こすことで自己実現のサポートを行うことです。

仕事や人生において、こんなお悩みありませんか?

  • 自分らしい働き方を見つけ、理想的なキャリアを築きたい
  • ビジネススキルを向上させ、社内で活躍したい
  • コミュニケーション能力を向上させ、 信頼関係を構築できる自分になりたい
  • 独立や起業をして自分らしい生き方あり方を見つけたい
  • 今後のキャリアにおいて自分らしい目標を見つけ、 歩みを進めたい
  • 良い習慣を身につけ人生の質を向上させたい

私たちが選ばれる理由

私たちのコーチングがなぜ選ばれるのか?その理由は以下の4つです。

20、30代のビジネスパーソンに特化した
実績豊富のパーソナルコーチ

20、30代のビジネスパーソンは仕事やキャリア(人生)において多くの悩みを持つ時期であり、人によっては大きな目標を実現したいと考えるタイミングでもあります。
私たちはこれまで300人を超えるクライアントをコーチングをする中で、こうした世代が持つ悩みや不安などを多く扱ってきました。
将来を見据えたときに、成長の可能性が最も大きいのがこの時期といえます。
私たちはそうした可能性に溢れた世代に対し、理想の自分を手に入れるためのサポートを行います。

目標達成の根本となる
自己認識力を高めることができる

やみくもに努力しても目標達成ができるとは限りません。それは、人は無意識に持つ価値基準や行動の妨げとなる考えを持っているからです。それらがある限りいくら行動を変えても結果は変わりません。
目標達成や課題解決において、こうした「自分のことを知る」ことは全ての始まりです。しかし、この自己認識ができる人は15%程度と言われています。
パーソナルコーチングでは、目標設定や目標達成のスキルだけでなく、自己認識力を高めることも目的し、達成力を総合的に高めていきます。

目標達成を早める
対人スキルを身につけることができる

コーチングではクライアントの対人スキルを高めることも重視します。
心理学者のアルフレッド・アドラーによると、「人間の悩みは全て対人関係の悩みである」と言われるほど、関係構築を築くための対人スキルは、ビジネスやキャリア上での問題解決や目標達成において欠かすことはできません。私たちはいかなる活動も他人の支援があるからこそ実行することができます。そして、他者からの支援は目標達成のスピードが圧倒的に早くなることにも寄与するのです。

確実に目標達成するための
行動し継続する仕組み

成果を出すために最も重要なことは、コーチング後の継続的行動です。
これは一見当たり前のように思われるかもしれませんが、その場のモチベーションアップで終わってしまうことが多く見られるのが現状です。また、知識と行動には深いギャップがあるため、実際に行動できるかは別の問題があります。
セッションにおいて具体的なアクションプランの設定により確実に行動すること、さらにコーチング終了後も行動を定着させるためのフォローアップや定期的なフィードバックにより継続するための仕組みにより確実に目標達成を実現することができます。

コンテンツの強み3

私達がご支援します

  • 中西 哲則

    大学卒業後、地方公務員として勤務。その後、IT系の会社に入社し、企業向けのコンサルティングを行う。
    多くのクライアントが「わかっているけど、できない」という課題を持つことに気づく。
    自分自身がコーチングを受けた経験から「どうすればできるようになるか?」「行動を止めているものは何か?」という思考にこだわり、コーチングの思考をコンサルティングに取り入れることで、数々の企業を成功に導く。
    その後、本格的にコーチングを学び100人以上のコーチ経験を積んだ後、株式会社MEXUSを設立し、代表取締役に就任し本サイトをオープン。
    キャリアの形成に不可欠な「目標設定・目標達成」や「コミュニケーション」に関する情報を発信を行い、20代・30代に特化した個人・企業に対しパーソナルコーチングおよび人材開発プログラムを提供している。

  • 大坂谷 勇輝

    前職では、製薬業界で人事・総務・法務を経験。
    新卒採用や教育研修カリキュラムの立案、プロジェクトマネージャーとして新規事業のオフィスの立ち上げに携わる。
    20代後半に人生を俯瞰した際、「自分の本当にやりたいことは何か?」という想いが強くなりコーチングを受ける。
    『一人一人の能力を、最大限に発揮させたい』
    『本当に実現すべき目標の達成支援がしたい』
    この2つの価値観が明確になり、その想いを形にするべく自身も本格的にコーチを目指す。
    これまでに数百名の目標達成及び自己実現のサポートを行い、現在では脳科学、心理学、行動科学、SFAなどをベースにキャリアコーチングを行う(キャリア=働くことにまつわる「生き方」そのものを指す)。

これまで扱ったテーマについて

  • ■仕事におけるテーマ
  • 『20XX年までの目標設定』
  • 『会社内での対人関係の課題解決』
  • 『最年少マネージャーになるための計画』
  • 『職場での人間関係の改善』
  • 『マネジメント力の向上』
  • 『社内勉強会の開催に向けて』
  • ■人間関係(仕事以外)のテーマ
  • 『人脈の広げるための方策』
  • 『家族のコミュニケーショントラブルの解消』
  • 『人見知りの克服』
  • ■セルフマネジメントにおけるテーマ
  • 『自己主張する方法』
  • 『習慣化の方法』
  • 『タイムマネジメント』
  • 『自信の強化』
  • 『思考のクセの解消』
  • 『セルフモチベーション』
  • 『悪習慣を断つ』
  • 『自分のトリガーを探す』
  • ■自己実現におけるテーマ
  • 『自分の本当にやりたいことを探す』
  • 『副業の事業拡大』
  • 『転職に向けた活動計画』
  • 『独立・起業に向けた計画』
  • 『起業に向けたポジショニング・ブランディング』
  • 『ビジョンの明確化』
  • など

コーチングの流れ

パーソナルコーチングでは、最初に体験セッションを受けていただきます。
お申し込み後はコーチングとフォローを繰り返すことで、目標達成を実現していきます。

体験セッション
まずは30分間の体験セッションを受けていただき、コーチとの相性やコーチングの効果を体感していただきます。
コーチングは本人の気持ちが最も大切です。そのため、一切勧誘は行っておりませんのでご安心ください。
体験セッションの詳細についてはこちらのページをご覧ください。
お申し込み・契約
体験セッションを受けていただき、ご納得いただければお申し込み・契約となります。
遠方の方は契約をオンラインで行うため、ご来社いただく必要はありません。
コーチングセッション
いよいよセッションの開始となります。セッションの方法は1回60分、対面もしくはオンラインによって行われます(対面セッションは弊社の神田オフィスで行われます)。
全9回、12回、24回コースを設けておりますので、ご自身の目標に合わせたプランで受けていただけます。

※対面セッションは、対面2回、オンライン1回を1クールとし、オンラインセッションは全てオンラインで行われます(以下の図は全9回の例)。
コーチングの流れ
フォロー・定期的なフィードバック
セッションを受けても実際に行動しなければ何も変わりません。
契約期間中は、以下のフォローおよびフィードバックにより、思考パターンや行動変容につなげ主体的な成長を目指します。

行動管理サポート
セッションの際に実際にクライアントが立てた行動計画をメール等でお送りします。行動計画が可視化されることにより確実に行動を起こすことができ、クライアントの変化ともたらす結果につながります。

メールサポート無制限
セッション後、疑問に感じたことがあればメールやLINE等で自由に聞いていただくことができます。

3ヶ月毎にフィードバックシートの提供
契約期間である3か月ごとに、これまでのセッションのテーマとコーチのコメントにより振り返りを行ったフィードバックシートを提供いたします。
フィードバックシートにより自分の肯定的な側面を知ることができ、自らの才能や可能性に気付くことができます。そうすることで、方向性が明確になり、より高いレベルで目標達成に近づくことができます。

お客様の声

今まで自分に自信が持てず、なにかと言い訳をして行動することを諦めている自分がいました。
思い切ってメクサスさんのコーチングを受けてみたのですが、自分一人では躊躇してチャレンジできなかったことが、すんなりと実践できコーチの方の質問でこれほどまでに変わるのかと大変驚きました。
「新しいことも恐れずに挑戦してみよう!」と私のマインドを劇的に変えたことは間違いありません。
これまで「やろう」と思うだけで実践せずに終わっていたことが、習慣化して継続できたことは、コーチングによるものが大きいと感じています。自分を客観的に見ているつもりになっていたことも発見でき、今では「これからどんな新しい自分に出会えるんだろう」と、ワクワクしています

Y.Kさま(20代男性・個人事業)

大きな気づきは自分の思考傾向です。物事をマイナスに考えがちな部分があったため、それを知ることにより、発する言葉や考え方を意識して変えるようにすることが出来るようになってきました。
また、物事を整理して考えることも苦手だったため、そこもコーチングを通して改善することにより、生活環境や仕事環境、本当にやりたい事へのベクトル修正をすることが出来ました。
出会って1年経ちましたが、昔の自分では考えられないような行動もできるようになり、1年でここまで変われるのだというメクサスさんの行うコーチングの効果のすごさを実感しています。

Iさま(20代女性・会社員)

よくいただくご質問

体験セッションは「興味はあるけれど、いきなり申し込むのはちょっと」という方のために、まずはお試しいただくためのサービスです。

「コーチングの本を読んだり説明を聞いたりしているが、具体的によくわからない」
「自分の悩みや目標にマッチするか確認したい」
「やるべきことはわかっているのに、どうしても一歩が踏み出せずにいる」
「コーチとの相性を確かめたい」

こうした方はぜひ体験セッションを受けてみてください。

コーチングは目標を明確にし、目標達成を通して自己実現を図ることなどを目的としています。コーチとクライアントの関係は、クライアントの目標達成や自己実現に向かって、お互いが協力し合う対等な関係です。
親と子、先生と生徒、上司と部下といった上下関係ではないため、コーチに任せておけば目標達成に導いてくれるだろう、という考えでは残念ながらコーチングはうまく機能しません。

■結果が出る人
・素直である
・自分の内面に目を向け、それを受け入れられる
・自分の感情や考えを素直に表現できる
・良いと思ったらまずトライする
・行動を通して気づきや学びを深めることができる
・自分との約束やコーチとの約束を守る

■結果が出ない人
・素直ではない
・自分の内面に目を向けるのが嫌である
・自分の考えに固執し、自分のものさしだけで成否を判断する
・やってみる前からあきらめがち
・自分との約束やコーチとの約束を後回しにしがちである
・依存心が強い

下のパターンの方の場合、コーチングは向いておらず、結果を出すことは難しくなります。

仕事やキャリア形成を築く上での悩みや課題、目標であれば対応可能です
ただし、クライアントの持つ不安や悩みの内容によってはコーチングでは対応できないものもあり、場合によってはカウンセリングが適切な場合もあります。
コーチングでは心の治癒はできないため、コーチングが適さないと判断した場合はお断りさせていただきます。

コーチングは単発ではなく6〜12回において中期的に行われるため、仕事やキャリア、人生において抱えている課題や達成したい目標についてその場限りの課題ではなく、「緊急ではないが重要なこと」をテーマとするのがおすすめです。
例えば、理想的なキャリアを見つけたい、自分らしい働き方や生き方を探したい、将来に向けて話し方を磨きたい、リーダーシップ能力を高めたい、良い習慣を身につけ人生の質を向上させたい、といったものです。

コーチングを受けることで、以下の理由から自分自身に本質的な変化を起こすことができ、夢の実現・目標達成へのスピードアップが見込めます。

①コーチと話すことで、目標を具体化・数値化・期限を決めることができる
②コーチと話すことで、自分の考えやリソース(資源)を拡大することができる
③コーチと約束することで、有言実行で確実に行動に移すことになる
④定期的なコーチングセッションで、決めた行動が習慣化する
⑤定期的なコーチングセッションで、PDCAをまわし常にゴールに照準を合わせる
⑥継続的な行動を通し、小さな成功体験から大きなビジョンが描けるようになる

確かに、「顔が見える方が安心」と最初は対面を希望する方も多いのも事実です。
対面のメリットは、直接お会いすることで状況を詳しく把握できたり、より深いレベルのコミュニケーションを受けられることです。

一方、オンラインであっても声だけでも十分感情や気持ちはキャッチできますし、プライバシーが保たれた空間で話せるので、安心しながらセッションができるというメリットがあります。
また、オンラインの場合、目の前にコーチがいないため自分自身に意識を向けることができることから、より高い効果が得られます。

お客様のご要望やコーチングの目的をお伺いし、最適なコーチをご紹介します。(体験セッションにてコーチと話をしていただきますので、万が一その時にコーチが合わないとお感じになったら、別のコーチをご紹介しますのでご安心ください。)

平日・土日祝日限らず朝の8時から22時まで(オンラインの場合)対応可能ですので、お忙しい方でも受けていただけます。

コーチングにおいて知り得た全ての情報はクライアントの承諾がない限り、公開・開示することはありません。守秘義務については契約書にも記載させていただいております。

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どのようなことでもお気軽にご相談ください

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